Facilitado por Álvaro Fernández
“Si estás aquí, es que ya has tenido la fuerza para llegar hasta aquí y este es el mejor entrenamiento para el mismo paso que tienes que dar mañana”
En qué consiste
Los procesos adictivos son mecanismos que ocurren a pequeña escala de forma natural en nuestro día a día cuando tenemos frustraciones y nos resarcimos con la comida, el sexo, los videojuegos, el alcohol, la marihuana y otros. Cuando dichos mecanismos para resarcirnos no se ciernen a “un mal día”, se empiezan a cronificar y generamos una personalidad con predisposición a la adicción.
Asimismo, con drogas tan potentes como la cocaína o la heroína, se puede llegar a generar una adicción aún sin tener ninguna frustración ni nada de lo que consideramos una personalidad adictiva. Cuanto más potente sea la droga o la cantidad ingerida más probable es que ocurra esto aun sin estar presentes las principales variables que hemos indicado.
Cuando percibimos que los esfuerzos y recompensas de nuestra vida están descompensados, nuestra tolerancia a la frustración es baja, nuestro reconocimiento social, autoestima y afectividad con nuestros amigos, familiares y conocidos es baja, estamos en riesgo de comenzar un proceso adictivo o agravar uno en el que ya estemos. Más aún, si esto se estanca a medio y largo plazo. Entre las principales adicciones encontramos:
Adicciones con sustancia
- Alcohol
- Cocaína
- Marihuana
- Tabaco
- Ansiolíticos
Adicciones sin sustancia
- Sexo / pornografía
- Videojuegos
- Ludopatía
- Seguimiento y mantenimiento
- Prevención de recaídas
No necesariamente tienes que tener un Trastorno Adictivo del Comportamiento con o sin sustancia para venir a terapia. Es muy importante la prevención y es un factor clave también después de haber superado lo peor de un proceso adictivo. Si sientes que te cuesta llegar a controlar el uso adictivo, que pasas por periodos en los que sí controlas, pero cuando llega el mismo momento de cansancio o problema que se repite, vuelves a consumir, esta psicoterapia es para ti.
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